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FICHA DEL LIBRO | |
Título: | «7 hábitos de Mindfulness para el éxito« | |
Fecha pub.: Edición: |
2018 1ª |
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Autor / es: | Javier Carril |
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Asociado nº: e-mail: Tfno: |
CPS-10097 Javier.carril@execoach.es 679.620.027 |
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DESCRIPCIÓN DEL CONTENIDO | ||
¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, donde se combinan ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional. Si apuestas por el mindfulness, despertarás a la verdadera vida, gestionarás mejor tus emociones, estarás más focalizado en lo importante, tendrás más claridad mental y desarrollarás la empatía y el liderazgo personal. |