En muchas ocasiones el mayor impedimento que tenemos para vivir en un estado de calma y equilibrio se encuentra en nuestro interior y la única manera de superarlo es a través de una mejor gestión emocional.
A lo largo del libro voy proponiendo, de manera muy práctica, un trabajo de autoconocimiento en el cuál la lectora o lector pasará por todos aquellos puntos que considero importantes para crecer y desarrollarse desde tu propio conocimiento personal.
A través de este libro quiero resaltar la importancia de prestar atención a tus emociones y pensamientos, comprenderlos y ponerles foco para llegar a encontrar un estado de calma y equilibrio.
Para ello, capitulo a capitulo voy repasando los puntos que considero importantes de una manera teórica acompañada de ejercicios muy prácticos para acompañar a la persona que decida realizar esta práctica consciente, a que pueda ir, a través de preguntas de acompañamiento en coaching, observando sus propias creencias, emociones, comportamientos… y de esta manera pueda ir viendo cuales están limitándole y cuales le potencian a la hora de tomar decisiones, avanzar y sobre todo encontrar un equilibrio y estado de paz que le acompañe en su camino.
De esta forma tan práctica pasaremos por todos los niveles lógicos de la persona, por la compresión y detección de las emociones, por la observación de nuestros valores y el equilibrio en el que se encuentran, hablaremos también de la forma que tengo de relacionarme con el mundo que me rodea y conmigo.
A través del Coaching, la Inteligencia Emocional y la PNL recojo en este libro los puntos esenciales e imprescindibles en los que centrarte para poder ser y tener la mejor gestión emocional para cada situación concreta de la vida.